ประโยชน์และโทษของอาหารฟาสต์ฟู้ด

อาหารฟาสต์ฟู้ดจัดว่าเป็นอาหารที่หลายๆคนชื่นชอบแถมยังสะดวกรวดเร็ว แต่รู้หรือไม่ว่าฟาสต์ฟู้ดนั้นจัดว่าเป็นอาหารขยะซึ่งนับว่าไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก แม้ว่าจะมีข้อเสียแต่ก็มีข้อดีของอาหารฟาสต์ฟู้ดเช่นกันซึ่งจะมีมากหรือน้อยมาดูกัน

ช่วยประหยัดเวลา แน่นอนว่าอาหารฟาสต์ฟู้ดนั้นช่วยประหยัดเวลาของหลายๆคน แถมยังสะดวกรวดเร็วสามารถหาได้ตามร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดทั่วไป เหมาะแก่คนที่ใช้ชีวิตเร่งรีบในสังคมปัจจุบัน ซึ่งเมนูที่คนชอบสั่งมากที่สุดคือ แฮมเบอร์เกอร์ หรือ พิซซ่า

เลือกเครื่องได้ อาหารฟาสต์ฟู้ดสามารถเลือกเครื่อง เลือกรสชาติได้ตามใจชอบ เช่น สั่งพิซซ่าหนึ่งราดก็สามารถเลือกหน้าพิซซ่าได้หลากหลายแถมไม่ต้องทำเองให้เหนื่อยด้วย

มีประโยชน์ต่อร่างกาย สมัยนี้ร้านอาหารฟาสฟู้ดก็มีแบบที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเช่น ใช้ขนมปังโฮลวีตในการประกอบอาหารแล้วยังมีการใช้ผักสดต่างๆในการนำมาประกอบอาหารด้วย

สารอาหารไม่เพียงพอ แม้ว่าฟาสต์ฟู้ดเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง แต่ก็มีสารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อความต่อการส่วนมากแล้วเต็มไปด้วยแป้งและไขมัน อาจจะได้โปรตีนจากเนื้อนิดหน่อย ซึ่งเราจะขาดสารอาหารประเภทวิตามิน ทางทีดีควรทานผักสลัดควบคู่ด้วย

เสี่ยงต่อโรคอ้วน ต้องบอกว่าอาหารฟาสต์ฟู้ดเต็มไปด้วยไขมันหรือวัตถุดิบที่ทำให้อ้วนเช่น ชีส เนย น้ำมัน ในปริมาณมากซึ่งหากทานมากๆอาจเสี่ยงต่อโรคอ้วนได้เลย ดังนั้นควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะดีที่สุด นอกจากนี้พวกเครื่องปรุงนั้นยังมีโซเดียมที่สูงมากดังนั้นไม่ควรทานบ่อยจะดีที่สุด