แฮมเบอร์เกอร์

   แฮมเบอร์เกอร์ หรือภาษาอังกฤษมีชื่อว่า hamburger หรือมีคำเรียกสั้นๆ ว่า เบอร์เกอร์เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่อยู่ในประเภทเดียวกับแซนวิซที่เรากินกันอยู่ทุกวันนั้น โดยในแฮมเบอร์เกอร์นั้นก็จะประกอบไปด้วย เนื้อสัตว์ที่ปรุงรสแล้วที่จะวางสอดไส้ไว้อยู่ตรงกลางของขนมปัง ที่ประกบบนและล่างอยู่ โดยเนื้อสัตว์นั้นก็มีให้เลือกอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็น เนื้อวัว เนื้อปลา เนื้อหมู และเนื้อปลา ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล

แฮมเบอร์เกอร์นั้นไม่ใช่เพียงจะมีแต่เนื้อสัตว์อย่างเดียนะครับ โดยในแฮมเบอร์เกอร์นั้นก็ยังมีส่วนประกอบของพืชผักอยู่ด้วยนะครับ ไม่ว่าจะเป็น มะเขือเทศ ผักกาดหอม หอมหัวใหญ่ ชีส และเครื่องปรุงรสอื่นๆ ตามใจชอบของลูกค้า โดยบางคนอาจจะชอบใส่มัสตาร์ด มายองเนส ซอสมะเขือเทศอีกด้วยเป็นตัน แฮมเบอร์เกอร์นั้นก็ถือเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากเลยนะครับ โดยไม่ว่าชาติไหน แฮมเบอร์เกอร์ ก็มีให้กินทุกที่ เนื่องจากเป็นอาหารจานด่วนที่หากินได้ง่ายมาก แถมยังได้รับความนิยมจากทั่วโลกอีกด้วย โดยก็มีความเชื่อกันว่า แฮมเบอร์เกอร์นั้นก็น่าจะมีถิ่นกำเนินอยู่ที่ประเทศเยอรมัน ในบ้านเรานั้นก็มีแฮมเบอร์เกอร์ ออกมาจำหน่ายอย่างมากมายเลยนะครับ โดยมีให้เลือกกินกันอย่างมาก ยิ่งในกรุงเทพมหานครนั้นก็จะมีร้านที่เป็นรถมาขายตามเปิดท้ายต่างๆ ซึ่งทำให้นักท่องเที่ยวที่ผ่านมาผ่านไปนั้นต่างก็แวะเข้ามาซื้อกันอย่างมากมาย เพราะว่าแฮมเบอร์เกอร์ นั้นถือเป็นอาหารที่หากินได้ง่าย แถมยังสามารถบริหารเวลาได้อีกด้วย ดังนั้นแฮมเบอร์เกอร์เลยกลายเป็นอาหารเช้าของคนไทยไปแล้วนั่นเอง

อาหารฟาสต์ฟู้ดกินยังไงให้สุขภาพดี

  อาหารฟาสต์ฟู้ด หมายถึง อาหารจานด่วน ที่หากินได้ง่าย มีความสะดวกและรวดเร็วเป็นอย่างมาก ซึ่งไม่ต้องรอนานเนื่องจากทำได้ง่ายๆ เพราะอาหารส่วนใหญ่นั้นก็จะเตรียมกันไว้แล้วเช่นแฮมเบอร์เกอร์ ก็จะเตรีมพวกวัตถุดิบต่างๆ ไว้อย่างครบถ้วนเพียงแค่หยิบมาใส่ราดซอสแค่นี้ก็จะได้อาหารที่อร่อยและรวดเร็วนั่นเองร แถมการนำมาอุ่นกินในมื้ออื่นนั้นก็สะดวกและง่ายเป็นอย่างมาก

อาหารฟาสต์ฟู้ด ชื่อก็บอกอยู่แล้วนะครับว่าจะหากินได้ง่ายและสะดวกรวดเร็วเป็นอย่างมาก แถมยังมีรสชาติที่ถูกปากคนซะส่วนใหญ่อีกด้วย แต่อาหารประเภทนี้นั้นก็ไม่ค่อยจะมีประโยชน์สักเท่าไรนะครับเนื่องจากไม่ค่อยมีสารอาหารที่ครบถ้วน ถ้ากินบ่อยๆ ไปนั้นก็อาจจะทำให้เราขาดสารอาหารได้นั่นเอง ดีไม่ดีนั้นก็อาจจะทำให้เราอ้วนอีกด้วย ดังนั้นการรับประทานอาหารอาหารฟาสต์ฟู้ด ให้ได้ประโยชน์นั้นก็จะต้องรู้จักเลือกกินให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายเรา ถ้ากินแฮมเบอร์เกอร์นั้นก็อาจจะใส่ผักเยอะๆ หรือเลือกขนมปังให้เหมาะสมไม่เช่นนั้นถ้ากินแบบนี้อยู่บ่อยๆ ก็อาจจะทำให้ร่างการของเราเสื่อมโทรมไปได้นั่นเอง  โดยเฉพาะอาหารประเภททอดๆ นั้น ไม่ว่าจะเป็นไก่ทอง มันฝรั่งทอด ส่วนใหญ่จะใช้น้ำมันทอดเยอะมาก โดยร้านค้าส่วนใหญ่นั้นก็จะใช้น้ำมันที่มีไขมันอิ่มตัวเยอะมากเนื่องจากมีราคาที่ถูกไม่แพงมากทำให้ขายก็ได้กำไรเยอะนั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้น ถึงแม้ว่า อาหารฟาสต์ฟู้ด จะมีคาร์โบไฮเดรต ที่เป็นแหล่งทรัพยากรของร่างกายก็จริงแล้วนั้นแต่ถ้าหากว่ากินเข้าไปมากๆ ก็จะทำให้เราอ้วนและฟันผุได้นั่นเอง เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลที่เยอะมาก